肌肉疼痛能不能继续练

肌肉酸痛还能继续锻炼吗?_家庭医生在线即问即答

肌肉酸痛,暂时不能继续锻炼,常见的为肌肉劳损,认为是与过于劳累,锻炼过多有一定关系的,会出现了肌肉酸痛,肌肉部位不舒服,影响了正常的生活,需要做个肌肉部位按摩,外贴膏药,口服布洛...

家庭医生在线

肌肉酸痛还能继续锻炼吗_肌肉酸痛_健康一线

可以继续锻炼的,但是要适当的减少运动量,酸痛感要么是因为锻炼的时候用力过猛,要么就是平时不怎么锻炼一时间射你适应不了太多的运动量,另外,要想长肌肉就必须坚持锻炼,当然也不能急于求...

健康一线

肌肉酸痛还能继续练么

不知道该继续无视练还是怎么说? 或者吃点啥可以减低这种酸痛? 如果你想增肌的话就休息几天 让肌纤维恢复好了再继续练 半个小时... 应该问题不大... 不过重量别太大...

豆瓣

锻炼后肌肉疼,还能继续练吗?

是不能继续练 需要休息待其完全恢复 乳酸堆积导致的酸痛 是指在运动过程中 当运动达到一定强度时 ... 肌肉酸痛还能练吗 答案是能 不过不是对酸痛部位肌肉进行练习 而是对身体其它部位肌肉进行锻炼...

搜狐号

训练后肌肉酸痛还可以继续练吗?

对待这种疼痛的正确做法是注意休息的同时,结合一些中等强度的锻炼与伸展练习.如果只是一般的肌肉撕裂拉伤,休息3-4天基本就会自动痊愈,另外多吃一些新鲜的蔬菜水果对缓解疼痛有帮助. 疼痛...

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练完肌肉酸痛,要不要继续练? - 简书

酸痛感都会自行缓解并消失. 所以你不必太过担心,只要训练计划得当,饮食营养认真安排,加上充足的睡眠休息,延迟性酸痛是正常的. 刚开始第一步,忍一忍也就过去了. 只要你没停止训练计划 , ...

简书

健身完肌肉酸痛死了,还要不要继续练?

延迟性肌肉酸痛这事,至今依然没有完善的结论性的资料. 所以,该练练,该疼疼,了解大概,不抠细节,继续加油. 瘦子公众号: 卓叔增重(Uncle-Zhuo) .我从100斤练到150斤,给大家分享瘦子...

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